Che cos'è la DIETA?
Il termine dieta significa "regola alimentare", "Stile di vita"
Nel linguaggio comune "dieta" significa cura dimagrante. Si creano diete stranissime e fantasiose che promettono ma non mantengono, si mangia pochissimo e si introducono pochi principi alimentari, quando si arriva al peso desiderato si mangia regolarmente riacquistando chili in più.

LA DIETA
L' alimentazione è necessaria per l'organismo. Una cattiva alimentazione e un errato stile di vita, nel tempo, creano problemi per il nostro organismo. Un' organismo che introduce meno calorie, tende a dimagrire, un organismo che introduce più calorie, tende a ingrassare. né l'una, né l'altra cosa sono opportune: bisogna trovare un equilibrio al proprio peso. Il benessere porta all'obesità: malattia con complicazioni dei disturbi digestivi, della respirazione e della circolazione. È necessario seguire una dieta adeguata all'età e al lavoro. Dal punto di vista scientifico, " dieta" è l'insieme di cibi assunti in un giorno. Una dieta deve essere varia per fornire diversi tipi di principi alimentari: si deve mangiare meno in ogni cosa (15% proteine, 60% carboidrati, 30% di grassi…).